普通高考即將來臨。在這最后的準(zhǔn)備階段，考生們還可以做些什么來確保高考平穩(wěn)順利呢？省教育考試院和一些專家在此向考生支招，以踢好考前的“臨門一腳”。

關(guān)鍵一：踩點

事先踩點，熟悉考點周圍的環(huán)境，可以幫助考生做好準(zhǔn)備工作，順利進入考試狀態(tài)?！安赛c”到底要“踩”些什么，省教育考試院提醒考生一定要心中有數(shù)。

考生首先要對照準(zhǔn)考證上的考點名稱，知道自己在哪個考點哪個考場參加考試，有些考點的名字非常相似，考生一定要弄清楚，不要混淆了。

到達考點后，要熟悉安檢和身份驗證的流程和注意事項，可能發(fā)生哪些意外情況，這樣高考當(dāng)天萬一真遇到意外情況，就不會感到緊張和陌生。同時，考生要清楚自己的考場在幾樓，哪個教室，座位是幾排幾號，并且進入自己的座位感受一下，檢查桌面是否平整，桌椅是否晃動、高度是否合適等，以免影響考試作答。

另外，考生熟悉考點當(dāng)天，還應(yīng)了解考試的考場規(guī)則。

最后，考生還要熟悉考點洗手間的位置，以免高考當(dāng)天忙中出錯。

關(guān)鍵二：交通

“高考畢竟是全省五十多萬名考生參加的大事，即使交通部門已經(jīng)提前對路況部署作了充分應(yīng)對，高考當(dāng)天總會迎來意想不到的出行高峰?！边B續(xù)兩年參與高考交通秩序維護的交警梁警官說。

通過踩點，梁警官建議考生和父母設(shè)計好出行路線。最好預(yù)留出堵車時間，這樣，出現(xiàn)意外時就可以從容應(yīng)對?？忌娇键c是步行、騎自行車去，還是乘公交、坐地鐵、打車或乘私家車前往，可根據(jù)與考場的遠(yuǎn)近，量力而行。在此梁警官要特別提醒選擇坐出租車的考生，最好提前一天預(yù)定，以防第二天不能及時打到車；如果交通擁堵或坐車難，考生可以向就近交警求助；此外，下車時要千萬記得帶好自己的隨身物品，尤其是準(zhǔn)考證等重要物品。按規(guī)定,開考后15分鐘后（外語科開考前15分鐘 ）,遲到考生就不能參加考試了,考生千萬不要因交通原因而失去考試機會.

關(guān)鍵三：飲食

徐女士的兒子去年考上了北京理工大學(xué)，她說：“高考那幾天，我能為孩子做的就是搞好‘后勤’工作，在家吃既保證營養(yǎng)，又能吃得衛(wèi)生?！?/span>

在此，營養(yǎng)專家建議考生，高考前一天，最好不要刻意改變自己的飲食習(xí)慣，可以選擇清淡、易消化的食物，例如魚、瘦豬肉、雞蛋、牛奶、豆腐等。最好盡量不吃涼拌菜和海鮮，能回家吃飯的盡可能在家用餐，以確保食品安全，避免過敏、腸胃問題等突發(fā)情況出現(xiàn)。

關(guān)鍵四：物品

每年都有考生因忘帶必帶用品而影響進場，這不僅浪費時間，更容易產(chǎn)生焦慮情緒，影響考試發(fā)揮。因此，高考前一天，考生一定要仔細(xì)檢查考前必備用品，如身份證、準(zhǔn)考證,以及筆、尺子等必須文具，將它們裝在透明文件袋中，放在容易看到的地方，方便第二天攜帶。同時，還要作好檢查，確保所帶用品不出問題；有需求的考生可根據(jù)自身情況準(zhǔn)備濕巾，在頭暈緊張時敷額頭、眼部、太陽穴等，以幫助提神。

另一方面，省教育考試院提醒考生，對于考場禁止攜帶的物品也要注意，如嚴(yán)禁攜帶各種通信工具（如手機及其他無線接收、傳送設(shè)備等）、電子儲存記憶錄放設(shè)備以及涂改液、修正帶等物品；手表等計時器不得帶入考場。一般禁帶物品須存放在“非考試物品暫放處”。

關(guān)鍵五：心態(tài)

“去年參加高考的時候，因為前一天晚上一直睡不著，第二天直接頂著兩個‘黑眼圈’上了考場。” 作為一名高考“過來人”，現(xiàn)就讀于南京某大學(xué)的小高回憶說?！爱?dāng)時我也擔(dān)心會影響考試的發(fā)揮，拿到試卷以后，因為注意力逐漸集中起來，漸漸地疲憊感都沒有了?！?/span>

高考前一天，把握平常心是最為重要的。心理專家建議考生按時按點休息起床，如果睡不著，可以在頭腦中“放電影”似地簡單回顧考試科目內(nèi)容，不需要再進行細(xì)化復(fù)習(xí)。如果有稍許的焦慮感，一定要告訴自己這是正常的現(xiàn)象，也許高考前的失眠，是把自己的狀態(tài)調(diào)整到最興奮的表現(xiàn)。